更年期サプリの特徴、成分、コスパで比較

個人差はありますが、45歳前後から体調の変化を感じる女性は多くなります。更年期障害と呼ばれる症状は沢山あるので気になることがあったら婦人科にかかって検査をすることが必要です。

ここでは、更年期の不調を改善するサプリメントを取り上げています。婦人科を受診して特に問題はない、「様子をみましょう」となる場合や、医薬品を飲むほどではないけれど何となく不調を感じる場合などに更年期サプリはおすすめです。

特に、やる気が全くでない意欲の低下はあらゆることに支障をきたします。もはやお風呂に入るのも嫌になるということも・・・。すべてが面倒くさくなるのです。

そして、覚えているはずのことが思い出せない物忘れは、アルツハイマーや認知症を疑ってしまいますが、更年期の女性にもあり得る症状で、血流を良くすることで改善が可能なので、運動や入浴、冷えを改善するなど対策をしましょう。

血流を改善するにはサプリメントが効きますし、頭がぼやっとしている状態にも効果があったのでお勧めです。

更年期障害とよばれる症状

体調面での不調・・・ほてり、のぼせ、動悸、冷えや不眠など
精神面での不調・・・イライラ、やる気のなさ、思考力の低下、物忘れ、ネガティブ思考など
外見上の衰え・・・・・・乾燥肌、たるみ、しわ、しみ、ぽっこりお腹、白髪、抜け毛、薄毛など

このように40代から女性ホルモン・エストロゲンが減少することで、心身ともにさまざまな症状が出る可能性があります。更年期障害とよばれる症状は多くほかの病気と症状が似ているので、不正出血がある場合など自己判断はせず早めに婦人科を受診しましょう!

特に慢性的な疲れや眠け、無気力だったり、物忘れがひどいと感じる場合には、中年女性に多いといわれる橋本病が隠れているかもしれません。

今までと同じ生活をしているのにグッタリして家事をやるのも億劫、出かけるのもお風呂に入るのも面倒でどんより感が大きい方はサプリの効果をすぐに感じるかもしれません。

サプリは健康補助食品なので足りなくなったものを補うのにピッタリです。更年期はすぐ終わりません。まずは予算に応じてサプリを選ぶのも有りです。

更年期サプリを比較

日常的に困るのがホットフラッシュとよばれる汗、ほてりなどですが、更年期むけのサプリで改善することもあるそうなので試してみてはいかがでしょうか?

記憶力の低下に悩まされている場合も巡りを良くするサプリでかなり良くなります。健康食品なら副作用はほとんどないので安心して飲むこともできます。

ここでは、大豆イソフラボンやエクオールのほか、更年期に効く成分のサプリを取り上げて比較しました。

40代以降、女性ホルモン低下の影響で起こる更年期の不調を改善してくれる成分を取り上げていますが、女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンのような成分を選ぶことと思いますが、婦人科系の疾患がある場合は、女性ホルモン様の成分である大豆イソフラボン、エクオール、プラセンタを摂る場合は必ず医師に相談してください。

大塚製薬エクエル

価格 お試し4,320円 定期コース4,104円
容量 112粒(一日4粒 28日分)

エクエルは大豆を乳酸菌で発酵させて作られてます。素材にこだわっているので合成、濃縮、抽出を一切行っていないそうです。エクオールを体内で作れるのは日本人女性の二人に一人といいますから、イソフラボンを摂取しても効果が感じられない方におすすめです。
大塚製薬エクエル

DHCターンライフ

価格 1,143円(税抜)
容量 30日分

とにかくサプリにお金をかけられない、なるべく安いものを探しているならDHCがベストです。ターンライフは大豆イソフラボン、ピクノジェノール、プエラリアミリフィカを主成分にした更年期サプリで月1000円ちょっとなのでお財布に優しい価格です。
DHCターンライフ

小林製薬 命の母

価格 3,230円(Amazon価格)
容量 840錠 70日分

「桂枝茯苓丸」「加味逍遥散」「当帰芍薬散」を含む13種類の生薬と各種ビタミンで作られています。漢方薬と違って錠剤なので飲みやすいのがいいですね。命の母は100年以上の歴史があるので知名度は抜群ですね。
小林製薬 命の母

山田養蜂場のローヤルゼリー

価格 1,000円(税抜)
容量 6日分

栄養バランスに優れたローヤルゼリーは健康を維持するために必要な栄養を豊富に含んでいます。さらに、大豆イソフラボン、亜鉛をプラスした酵素分解ローヤルゼリーキングが6日間のお試し価格です。
酵素分解ローヤルゼリーキング

母の滴プラセンタサプリ

価格 4,860円
容量 60粒(1カ月分)

更年期障害の治療にはプラセンタ補充療法がありますが、リスクや副作用が気になり、サプリを選ぶ方が少なくありません。更年期とは関係なく美容のためにプラセンタサプリを摂る若い女性もたくさんいるので安全性が高いのはサプリではないでしょうか
母の滴プラセンタEX

キッコーマン基本のサプリ

価格 初回2,730円 2回目以降4,914円
容量 60粒(1ヶ月分)1日2粒
備考 定期コースは5回継続。単品購入あり5,460円

キッコーマン「からだ想い」の主成分は、女性ホルモン・エストロゲンに似た効果がある大豆イソフラボンと強い抗酸化力のあるぶどう種子ポリフェノール。大豆を取り扱うお醤油で有名なキッコーマンが作った更年期サプリです。
基本のサプリ

高麗美人

価格 定期コース2,720円 単品3,024円
容量 62粒(1ヶ月分)1日2粒
備考 いつでも解約可能・30日間返品保証

ロングセラーのすっぽん小町と同じ会社がはんばいしています。開封後も体にあわなければ30日間返品保証がありますから安心ですし、回数縛りがないので購入しやすいと思います。高麗人参とEPAを配合しています。
高麗美人

白井田七

価格 初回3,980円(税別) 2回目以降5,180円
容量 120粒(1ヶ月分)1日4粒
備考 いつでも休止・解約OK

白井田七は更年期、冷え、むくみ、血圧、コレステロール値、中性脂肪、糖尿、通風などが改善したという口コミが目に付きます。田七人参のサポニン効果によりさまざまな悩みを解消する可能性があります。検診の数値が改善するうえ、体重がムリせず落ちている方もいます。
白井田七和漢サプリ

ソイルナ

価格 初回3,024円 2回目以降4,050円
容量 60粒(1ヶ月分)1日2粒
備考 初回限定15日間返金保証 単品購入あり5,130円

マカ配合の妊活サプリで定評のあるヤマノからは、大豆イソフラボンアグリコンとマカを主成分とした更年期サプリ「ソイルナ」 マカには更年期障害を緩和するというデータがあります。
ヤマノのSOYLUNA[ソイルナ]

美健知箋ポリフェノール

価格 初回2,000円 2回目以降3,888円+送料
容量 60粒(1ヶ月分)1日2粒
備考 初回のみで解約が可能

ユンケルでお馴染みの佐藤製薬から、女性の巡りをよくするサプリ「美健知箋」 赤ワインエキスのポリフェノール、レスベラトロール、生姜、高麗人参が女性特有の悩みを改善します。巡りの悪さを改善することで、冷えやむくみ、代謝の悪さにも効果が期待できそうです。
美健知箋ポリフェノール

更年期サプリ|成分で比較

更年期障害、不定愁訴に効く成分でよく見かける成分はいろいろあります。自分に合ったものを選ぶのが大事ですね。
ここでは、知名度が高い大豆イソフラボンのほか、更年期に効く成分のサプリを取り上げて比較しました。

 

商品名 原材料
白井田七 有機田七人参(98%)、有機玄米(2%)
美健知箋ポリフェノール ビール酵母、生姜エキス、無臭ニンニクエキス末、デキストリン、赤ワインエキス末、オタネニンジンエキス、黒コショウ抽出物、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ビタミンB1、B2、B6、クエン酸三ナトリウム、クエン酸、葉酸、ビタミンB12
高麗美人 高麗人参粉末、EPA含有精製魚油、ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、ビタミンE
ソイルナ マカ、大豆抽出物(大豆抽出物、デキストリン)、亜鉛含有酵母、セレン含有酵母、プルラン(植物由来)、卵殻カルシウム、酸化マグネシウム※原材料の一部に大豆、卵を含む
からだ想い ブドウ種子エキス、大豆抽出物(大豆抽出物、デキストリン)、還元麦芽糖、デキストリン/ステアリン酸Ca、HPMC、二酸化ケイ素、 葉酸、グリセリン、カルナウバロウ、ビタミンD3

 

女性ホルモン低下の影響で起こる更年期障害のなかでも、ホットフラッシュなどエストロゲンが減少することで起こる症状には、イソフラボン、エクオール、プラセンタが特に良いと思われます。

どんより、鬱々、物忘れには巡りが良くなる、高麗美人や白井田七がおすすめです。

更年期サプリ一日分のコスパで比較

※初回と2回目以降の価格を税込みで計算
※美健知箋の送料は525円として計算

商品名 容量(1ヶ月) 初回 2回目 1日分 初回/2回目
白井田七 120粒 4,298円 5,598円 初回143円
2回目186円
美健知箋ポリフェノール 60粒 2,000円 3,888円+送料 初回66円
2回目147円
高麗美人 62粒 2,721円 2,721円 初回・2回目88円
ソイルナ 62粒 3,024円 4,050円 初回97円
2回目130円
からだ想い(5回継続) 60粒 2,730円 4,914円 初回91円
2回目163円

 

成分が気に入ってもひと月にかかる費用を考えれば無理はできませんね。ひと月分で考えると少々お高いと感じますが、一日分が缶ジュース1本分だと知ると買いやすいかなと思います。

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大豆イソフラボンとポリフェノールで抗酸化作用も期待!

キッコーマン基本のサプリ

 

大豆アレルギーが気になる方はコレ!サポニン豊富な白井田七

白井田七和漢サプリ

 

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高麗美人

 
佐藤製薬の更年期サプリも安心!

美健知箋ポリフェノール

 
マカもおすすめ!元気になります。
(画像準備中)
ヤマノのSOYLUNA[ソイルナ]